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Vitamina D en el embarazo es esencial para el desarrollo del cerebro.

La deficiencia de vitamina D durante el embarazo podría entorpecer el desarrollo cerebral de los bebés, obstaculizando sus habilidades mentales y motoras, sugiere un estudio reciente.

Investigadores de España midieron el nivel de vitamina D en la sangre de casi 2,000 mujeres que estaban en el primer o segundo trimestre del embarazo, y evaluaron las capacidades mentales y motoras de sus bebés más o menos a los 14 meses de edad. Los investigadores hallaron que los hijos de las madres con deficiencia de vitamina D puntuaron más bajo que aquellos cuyas madres tenían niveles adecuados de la vitamina solar.

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El ejercicio y la vitamina D previenen las caídas.

Las caídas y las fracturas son unos de los problemas más importantes de salud de la mujer mayor y esto es muchas veces ignorado por el médico.

La forma de prevenirla es hacer ejercicios y ser evaluado por un fisioterapeuta con la idea de corregir los hábitos y fortalecer los músculos.

La Vitamina D puede ayudar y son efectivas según el estudio para prevenir las caídas.

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La vitamina D podría reducir el riesgo de fracturas por estrés en las chicas.

Pero consumir muchos lácteos o calcio no se asoció con una reducción en el riesgo, según un estudio

Las niñas preadolescentes y adolescentes cuyas dietas son ricas en vitamina D podrían estar en menos riesgo de fracturas por estrés, sobre todo si participan en actividades de alto impacto, según un estudio reciente.

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La falta de vitamina D podría dañar la salud de las mujeres mayores.

Se necesita una mejor prevención y tratamiento de la deficiencia entre las pacientes de hogares de ancianos, afirman investigadores

La deficiencia de vitamina D es común entre las mujeres que se encuentran en hogares de ancianos, y se asocia con un mayor riesgo de muerte, halla un estudio reciente.

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Vitamina D alivia los calambres menstruales.

Un estudio pequeño sugiere que las mujeres que padecen muchos calambres menstruales podrían controlarlos con vitamina D, lo que plantea que algún día el suplemento alimentario podría ser una alternativa a los analgésicos y los anticonceptivos que recomiendan los médicos.

El tratamiento incluye una megadosis necesaria de 300.000 UI, lo que genera advertencias de especialistas.

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Tomar el sol en verano mejora la salud cardiovascular.

El cardiólogo Juan Luján recuerda que la exposición solar moderada favorece el descanso, mejora la vida sexual y “ahuyenta” la depresión.

La exposición moderada al sol durante el verano puede contribuir a mejorar la salud cardiovascular de las personas y a aumentar las defensas del sistema inmunológico, tal y como ha explicado el especialista del Servicio de Cardiología del Hospital USP San Jaime de Torrevieja (Alicante), el doctor Juan Luján.

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Farma D. Vitamina D. Salud de los Huesos y mucho más.

La vitamina D pertenece al grupo de las liposolubles, e interviene en la absorción del calcio y el fósforo en el intestino, y por tanto en el depósito de los mismos en huesos y dientes.

Alimentos fuente de  Vitamina D.

  1. Los alimentos enriquecidos son la fuente dietética mayor de vitamina D. (Leche, Cereales, Jugo soya Vegetal.
  2. Aceites de pescado (aceite de hígado de bacalao).
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Tomar vitamina D durante el embarazo previene los problemas de lenguaje en el niño.

Un estudio publicado en ‘Pediatrics’ muestra que este nutriente se halla relacionado con la probabilidad de desarrollar problemas de conducta durante la infancia.

Los hijos de las madres que tomaron más vitamina D durante el embarazo son menos propensos a padecer problemas en el lenguaje que aquellos cuyas progenitoras tomaron menos vitamina D, según un estudio publicado en Pediatrics.

El principal autor del estudio, Andrew Whitehouse, de la Universidad de Western Australia, ha explicado que su equipo observó, en primer lugar, los niveles de vitamina D de más de 700 mujeres que se encontraban en la mitad de su embarazo y, posteriormente, entre cinco y diez años después de la primera observación, examinaron a sus hijos a fin de valorar su comportamiento, desarrollo emocional y competencias lingüísticas.