Cúrcuma un potente antinflamatorio natural

La cúrcuma, tiene propiedades antiinflamatorias. Por mucho tiempo ha sido importante en la medicina tradicional ayurvédica y china.

Indice

La cúrcuma, conocida en India como “la especie de la vida”. Se obtiene de la raíz de una planta con el mismo nombre, familia del jengibre, y es nativa del sudeste de Asia, donde se usa desde hace varios siglos como medicamento, colorante y condimento.

La cúrcuma es rica en curcumina, cuyo efecto en el organismo es muy parecido al de la cortisona, pero sin los indeseados efectos secundarios,  se le adjudican propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias, analgésicas, digestivas, y antialérgicas.

Además, este polifenol es considerado un antibiótico natural, capaz de prevenir una variedad de infecciones, así como de mejorar la circulación y fluidificar las mucosidades.

Cúrcuma un potente antinflamatorio natural

Beneficios de la Cúrcuma

  • Efectiva contra la artritis, artrosis y otros dolores articulares y musculares.
  • Previene la obstrucción arterial
  • Protege de las enfermedades cardiovasculares
  • Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos.
  • Previene el Cáncer entre ellos el de mama, colon y la leucemia
  • Mejora el control de la Glucosa, la resistencia de la insulina y la efectividad de los hipoglicemiantes
  • Potente desintoxicante del hígado
  • Mejora la acne
  • Mejora la digestión y combate las flatulencias
  • Aumenta las defensas actuando como inmunomodulador
  • Reduce los dolores menstruales
  • Antienvejecimiento, retrasando el deterioro y envejecimiento de las células.
  • Evita el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento, retrasa y mejora el Alzheimer
  • Regula el metabolismo
  • Ayuda a bajar de peso
  • Efectiva para prevenir la depresión y manejo de los niveles de estrés, pues promueve en el organismo una mayor producción de serotonina.
  • Tonifica la piel
  • Es un relajante natural
  • Controla la caída del cabello, combate la caspa y las irritaciones del cuero cabelludo.

Efectos desagradables de la Cúrcuma

Busque atención médica de emergencia si usted tiene signos de una reacción alérgica: urticaria; dificultad para respirar; hinchazón de la cara, los labios, la lengua o la garganta.

Aunque no se conocen todos los efectos secundarios, se cree que la cúrcuma es probablemente segura para la mayoría de las personas cuando se usa según las indicaciones hasta por 8 meses.

Deje de usar este producto y llame a su proveedor de atención médica de inmediato si tiene:

  • Moretones o sangrado inusual;
  • Cualquier sangrado que no se detenga; o
  • Alto nivel de azúcar en la sangre: aumento de la sed, aumento de la micción, boca seca, olor a aliento afrutado, dolor de cabeza, visión borrosa.

La cúrcuma puede provocar síntomas desagradables como:

  • Malestar estomacal
  • Cólicos abdominales
  • Reflujo
  • Náuseas
  • Mareos
  • Diarrea.

También se ha confirmado que es recomendable evitarla si.

  • Usa tratamiento anticoagulante
  • Si se va someter a una intervención quirúrgica
  • Durante el embarazo
  • En niños menores de tres años.
  • En caso de Alergias.
  • Si tienes cálculos en la vesícula no debes tomarlas corres el riesgo de obstrucción de las vías biliares

Dosis de la Cúrcuma

Los suplementos de cúrcuma son ideales para recibir la dosis necesaria.

400 a 600 mg 3 veces al dia.

Debe ingerirse con algún tipo de grasa para mejorar su absorción. Debe ingerirse con las comidas.

Si siente alguna molestia debe reducir la dosis.

¿Qué debo evitar mientras tomo turmeric?

La cúrcuma puede hacer que sea más difícil para su cuerpo absorber el hierro. Informe a su médico si está tomando un suplemento de hierro.

Evite el uso de cúrcuma junto con otros suplementos herbales / de salud que también pueden afectar la coagulación de la sangre. Esto incluye angélica (dong quai), pimiento, clavo de olor, diente de león, danshen, onagra, ajo, jengibre, ginkgo, castaño de indias, Panax ginseng, álamo, trébol rojo, saw palmetto y sauce.

Evite el uso de cúrcuma junto con otros suplementos herbales / de salud que pueden reducir el azúcar en la sangre, como el ácido alfa-lipoico, cromo, damiana, garra del diablo, fenogreco, ajo, goma guar, castaño de indias, Panax ginseng, psyllium, ginseng siberiano y otros.

Cúrcuma y efectos durante la lactancia

No existen datos sobre la excreción de ningún componente de la cúrcuma en la leche materna. Un pequeño estudio no encontró efectos adversos en bebés expuestos a la cúrcuma en la leche. La cúrcuma es «generalmente reconocida como segura» (GRAS) como ingrediente alimentario por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos.

Algunos estudios son contradictorios sobre sus efectos durante la lactancia materna, si está lactando lo mejor es que no la consuma, y si va a hacerlo primero consulte a su médico

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